Ruang lingkup dan cara penelitian : Kelelahan merupakan salah satu kendala bagi seorangatlet untuk mempertahankan kinerja yang optimal. Kelelahan ditandai dengan terjadinya akumulasiasam laktat dalam otot dan darah, sehingga dibutuhkan suatu metode yang tepat untukmenurunkan kadar asam laktat darah melalui pemulihan pasif dan pemulihan aktif.Untuk ini telah dilakukan penelitian pada 12 orang subyek laki - laki, umur 18 - 24 th atletbalap sepeda DKI Jakarta. Subyek penelitian menjalani pemeriksaan kadar asam laktat darahistirahat dan kemudian melakukan kerja fisik maksimal dengan menggunakan ergometer sepeda,selanjutnya dilakukan analisis perubahan kadar asam laktat darah pada pemulihan pasif danpemulihan aktif 5,10,15,20 menit.Hasil dan kesimpulan : Pada 12 subyek yang diteliti, perbedaan kadar asam laktat darah padapemulihan pasif dan pemulihan aktif tidak berbeda bermakna pada 5 menit pertama pemulihan(P-* 0,05 ). Namun pada 10,15,20 menit pemulihan berikutnya terdapat perbedaan yangbermakna ( P < 0,05 ). Hasil ini memperlihatkan bahwa pemulihan aktif lebih banyak dan lebihcepat menurunkan kadar asam laktat darah dibandingkan pemulihan pasif.